itsallaboutsex

...

A wife was in bed with her lover when she heard her husband's key in the door. "Stay where you are", she said. "He's so drunk he won't even notice you're in bed with me." Sure enough, the husband lurched into bed none the wiser, but a few minutes later, through a drunken haze, he saw six feet sticking out at the end of the bed. He turned to his wife: "Hey, there are six feet in this bed. There should only be four. What's going on?" "Nonsense," said the wife. "You're so drunk you miscounted. Get out of bed and try again, you can see better from over there." The husband climed out of bed and counted. "One, two, three, four. You're right, you know!"

Kamasutra är världens äldsta sexguide, skriven av den hinduiske filosofen Vatsyayana Mallanaga för nästan 2000 år sedan. Genom att bli expert på kärlekskonsten och styra sitt beteende kunde man vinna materiella, andliga och erotiska framgångar.

I Kamasutra kallas kvinnans könsorgan för Yoni och mannens penis för Lingam.

Förspelet = livet

Förspel för oss är kanske inte mer än några minuter före samlag, medan det för de som lever enligt Kamasutra istället är ett sätt att leva. Förspelet handlar om att väcka alla sinnen till liv i sin vardag; doft, känsel, smak, ljud och syn. Mannen och kvinnan uppskattar båda skönheten i livet och njuter av vacker inredning, mat och dryck. De lever i en bekväm och kärleksfull miljö med musik, samtal och varandras sällskap.

Skärpt uppmärksamhet var (och är) en viktigt del i förspelet som leder till fantastiskt sex. Vi skapar harmoni och gemenskap och vi kommer varandra mycket nära, både kroppsligt och själsligt. Sex är inte det viktigaste i relationen utan en del av helheten.

Kamasutra lär också ut att vi ska ta oss tid att tillfredsställa varandra önskningar (inte bara rent kroppsligt), vara kreativa, testa nytt och utforska varandras kroppar.

"Ett förhållande är inte enbart sexuell attraktion utan man måste också attrahera den andras sinne."

Enligt kamasutra ska alla sinnen stimuleras för att få en fullkomlig upplevelse.

Massage

Inom Kamasutra är massage en viktig ingrediens i förspelet, speciellt i kombination med sköna oljor och dofter.

Mannen och kvinnan ska turas om att ge varandra massage. Denna handling blir även ett uttryck för omsorg, gemenskap och osjälviskhet eftersom man ska få sin partner att njuta fullt ut. Paret stärker också uppmärksamheten på varandra, bygger upp en tillit och ett ömsesidigt engagemang.

Mat enligt kamasutra

Kamasutra rekommenderar en lättare måltid rik på socker och energi före sex. T ex kan måltiden innehålla honung, mjölk, och lakrits och gärna choklad till dessert. Mandel, ginseng, kanel, ingefära och vin (måttligt) ska också vara bra för kärlekslivet.

Osjälviskt

Kamasutra var långt före sin tid och förespråkade ömsesidig njutning och att sex bör vara en osjälvisk handling. När bägge parter ger njutning helt villkorslöst blir det fantastiskt sex för båda.

Zink finns t ex i ostron, skaldjur, banan, rött kött, havre, potatis och cashewnötter.
Brist på zink kan ge sämre sexlust. Zink behövs t ex för spermaproduktionen, vilket innebär att ju mer sex mannen har desto mer zink behöver mannen äta.

Fettsyror - gammalinolensyra (GLA) och omega-3
Ät fet fisk som sill, lax, makrill, tonfisk. Strö krossade linfrön eller linfröolja över salladen.
Dessa fettsyror hjälper kroppen frigöra hormonet dopamin, som ger ökad lust. Behövs också för att hålla slemhinnorna fuktiga.

Bra för hela kroppen och för blodcirkulationen. Ät ca 1 dl per dag för bästa effekt men även mindre mängder kan ge positiva resultat för hälsan och sexlivet. Naturens egna viagra.

Här finns mycket att välja på: Ananas, melon, mango, passionsfrukt, persika, äpple, banan, apelsin m fl.
Är bra för tilltäppta kapillärer och kan göra underverk med slappa organ.
Frukt kan även få kvinnans egna safter att både dofta och smaka godare.

Finns t ex i tofu, sojamjölk och sojamjöl.
Innhåller bl a östrogener från växtriket som är mycket bra för kvinnor.

Finns t ex i alger, jordgubbar och mozzarellaost.
Brist kan ge sämre sexlust, nedsatt sköldkörtelfunktion hos kvinnor, viktuppgång, trötthetskänsla och depression.

Innehåller bl a folsyra och viktiga aminosyror som kan förstärka njutningen och göra dig uthålligare. Innehåller även B6 som ökar blodcirkulationen.

Innehåller flavon som är kärlvidgande, magnesium som behövs vid orgasmen och fenyletylamin som är lätt centralstimulerande. Tre viktiga ämnen för orgasmen finns i den mörka chokladen, som dessutom är syndigt gott.